ZIRKELTRAINING

Das Zirkeltraining ist ein sehr nützliches funktionelles Fitnesstraining, bei dem du auf jedem markierten Stand eine andere Übung machst. Benötigst du eine Pause von der…

TRX

TRX alias "TRX Suspension Trainer" ist ein ausgezeichneter Ersatz für regelmäßiges Krafttraining. Alles, was man braucht, ist sein eigenes Körpergewicht. Es stärkt den Kern der…

FITNESS BOXEN

Hast du gewusst, dass Boxen nicht nur ein bekannter Fettbrenner ist, sondern es auch die Koordination und die Rumpfmuskulatur stärkt? Nimm an unseren Fitnessboxstunden teil…

QUICK FIT

Arbeit und Sport sind schwer zu vereinbaren? Morgens vor der Arbeit kaum Zeit? Abends nach der Arbeit zu erschöpft oder auch noch im Freizeitstress? Wir…

HIIT

Hoch Intensives Intervall Training (HIIT) ist eine hochenergetisches Cardio Training. Es kombiniert hochintensive Übungintervalle, die mit eine hohen Pulsfrequenz arbeiten, mit kurzen Ruhephasen. Der Körper…

FUNCTIONAL FITNESS

Unsere funktionellen Fitnesskurse sind für bis zu 25 Mitglieder geeignet, sie kombinieren bewährte Übungen hauptsächlich mit dem eigenen Gewicht und sind für alle zwischen 15…