ZIRKELTRAINING
Das Zirkeltraining ist ein sehr nützliches funktionelles Fitnesstraining, bei dem du auf jedem markierten Stand eine andere Übung machst. Benötigst du eine Pause von der…
TRX
TRX alias "TRX Suspension Trainer" ist ein ausgezeichneter Ersatz für regelmäßiges Krafttraining. Alles, was man braucht, ist sein eigenes Körpergewicht. Es stärkt den Kern der…
FITNESS BOXEN
Hast du gewusst, dass Boxen nicht nur ein bekannter Fettbrenner ist, sondern es auch die Koordination und die Rumpfmuskulatur stärkt? Nimm an unseren Fitnessboxstunden teil…
QUICK FIT
Arbeit und Sport sind schwer zu vereinbaren? Morgens vor der Arbeit kaum Zeit? Abends nach der Arbeit zu erschöpft oder auch noch im Freizeitstress? Wir…
HIIT
Hoch Intensives Intervall Training (HIIT) ist ein hochenergetisches Cardio Training. Es kombiniert hochintensive Übungintervalle, die mit einer hohen Pulsfrequenz arbeiten, mit kurzen Ruhephasen. Der Körper…
FUNCTIONAL FITNESS
Unsere funktionellen Fitnesskurse sind für bis zu 25 Mitglieder geeignet, sie kombinieren bewährte Übungen hauptsächlich mit dem eigenen Gewicht und sind für alle zwischen 15…
