HIIT

Beschreibung

Ein hochenergetisches Cardio Training

Trainingszeit

  • Mo 08:00 - 9:00
  • Di 17:00 - 17:50
  • Mi 7:00 - 8:00
  • Do 17:00 - 17:50
  • Fr -
  • Sa -
  • Mehr Info

    Trainer: Isaac
    Schwierigkeitsgrad: Mittel

    Hoch Intensives Intervall Training (HIIT) ist eine hochenergetisches Cardio Training. Es kombiniert hochintensive Übungintervalle, die mit eine hohen Pulsfrequenz arbeiten, mit kurzen Ruhephasen.

    Der Körper wird nicht nur innerhalb des Workouts viele Kalorien verbrennen, nachdem HIIT besteht ein Nachbrenneffekt: Selbst nach dem Workout ist die Kalorienverbrennung für zwei Stunden stark erhöht.

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