ZIRKELTRAINING

Das Zirkeltraining ist ein sehr nützliches funktionelles Fitnesstraining, bei dem du auf jedem markierten Stand eine andere Übung machst. Benötigst du eine Pause von der…

QUICK FIT

Arbeit und Sport sind schwer zu vereinbaren? Morgens vor der Arbeit kaum Zeit? Abends nach der Arbeit zu erschöpft oder auch noch im Freizeitstress? Wir…

HIIT

Hoch Intensives Intervall Training (HIIT) ist eine hochenergetisches Cardio Training. Es kombiniert hochintensive Übungintervalle, die mit eine hohen Pulsfrequenz arbeiten, mit kurzen Ruhephasen. Der Körper…