Functional Fitness

Functional Fitness ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das auf natürlichen Bewegungsabläufen basiert. Es kombiniert bewährte Übungen – hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht – um Kraft, Stabilität, Mobilität und Koordination zu verbessern.

Durch funktionelle Bewegungen wird der gesamte Körper trainiert und optimal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet.

Functional Fitness ist ideal für alle, die:

• ihre Ganzkörperkraft verbessern wollen

• beweglicher und stabiler werden möchten

• ein gesundes und ausgewogenes Training suchen

• ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen

⚡ GANZHEITLICHES TRAINING

Ein großer Vorteil von Functional Fitness ist der ganzheitliche Ansatz:

Nicht einzelne Muskeln, sondern komplette Bewegungsmuster stehen im Fokus.

Das Training verbessert:

• Körperhaltung

• Beweglichkeit

• Stabilität

• Koordination

👉 Functional Fitness macht dich fit, belastbar und gesund – im Training wie im Alltag.

✅VORTEILE VON FUNCTIONAL FITNESS TRAINING

• Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen

• Training überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht

• Verbesserung von Kraft, Mobilität & Koordination

• Förderung von Stabilität und Körperkontrolle

• Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet

• Motivierendes Gruppentraining